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カラダの歪み改善の方法

あなたはこんなお悩みをお持ちではありませんか?

  • 手や足の長さが左右で違う
  • 写真に写った自分を見ると、いつも右肩が下がっている
  • カラダに悪いと思いつつも、つい足を組んでしまう
  • 立っていると、重心が左右どちらかに偏る感じがある
  • おへその位置が真ん中からずれている
  • スカートをはくと、いつも同じ方向へ回ってしまう
  • カラダの歪みをどうにかしたいが、どうしたらよいかわからない

 

 

ご安心ください。
もう一人で悩むのは止めましょう!
整体院東葉コンディショニングではカラダのゆがみの原因となっている、全身の骨格や筋肉への負担のかかり方を見極めます
優しい整体施術法でゆがみを戻す施術だけではなく、再発防止につなげるためにお悩みを根本から解決していきます。

 

他の治療院で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「立っていると左右に重心の偏りが出てしまい、疲れやすい」

「写真を撮るときは、いつも首が傾いていると指摘される」

「手足の長さが左右で違うため、シャツやズボンの長さが合わず、いつも困る」

という方が来院されています。

 

整体院東葉コンディショニングのカラダの歪みの考え方

ではなぜ、東葉コンディショニングの整体法「QPR法(クイック・ペイン・リリース法)」を受けて、多くの方のカラダの歪みが改善するのでしょうか?

ここで、東葉コンディショニングのカラダの歪みに対する考え方と、施術方法の一部をご紹介します。

 

人間の身体は下から、足、膝、股関節、骨盤、脊椎、胸郭、頭とつながっており、そのバランスの取り方は「ダルマ落としゲーム」と共通しています。

どこかが右にずれると、どこかが左にずれ、どこかが前に出ると、どこかが後ろに出る。一部に歪みが出た場合、他の部位をも歪ませることでなんとかバランスを保っているのです。

 

 

 

こうしたバランスに大きな影響を与えるのが「重力」です。

 

私たちは普段「重力」を意識することはあまりありませんが、地球上で生活をしている限り、重力を無視することはできません。

 

例えば、慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている方の共通点として「姿勢が悪い」ことが挙げられます。私たちは重力の影響を受けながら生活をしているため、姿勢が悪いと過度にどこかの関節や筋肉に負荷を掛ける状態が続きます。

 

その状態が続くと筋肉の過緊張(コリ)、血液やリンパ液などの体液の循環悪化、疲労の増大などを招き、慢性的な痛みを引き起こしていきます。

そのため、慢性痛にサヨナラし、健康的な毎日を過ごすには、重力と仲良く付き合うことが大切になるのです。

 

姿勢を良くしカラダのバランスを整えていくことで、過度なカラダへの負荷が減り、必要最低限の力で生活が出来るようになれば、カラダも疲れづらくなります。

特に、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、変形性○○症など、骨や軟骨などに問題がある方には非常に大切なことです。

 

ところが、カラダが歪んでいても痛みが無い方は、「ちょっとくらいの歪みは放って置いても大したことはない」と思いがちです。

しかし、痛みはいつ襲ってくるかはわかりません。

ある日突然、痛みで苦しむようになるのを避けるためには、姿勢に注意したり、バランスを整えるストレッチをしたり、整体を受けたりして、常日頃からカラダのバランスを整えるよう心掛けていくことが大切なのです。

 

カラダの歪みが引き起こす運動動作への影響

「どこもカラダが痛くない」という方でも、カラダの使い方をチェックすると、正しくカラダを使えていないケースが多々あります。

 

これは、骨格が歪んでいると、その上を滑走する筋肉が本来の位置で動くことが出来ず力を発揮することができなくなるため、左右アンバランスな動きになってしまいます。

 

このようなカラダの使い方を普段の生活の中でしていると、ある部分に過度な負担が掛かり疲労を起こし、更には痛みの原因に繋がっていきます。

ここで、整体院東葉コンディショニングでの整体施術のビフォーアフター動画を見てください。

 

 

カラダの歪みが原因で、正しくカラダを使うことが出来なかったのが、施術でカラダの歪みを整えたあとは、本来の筋肉の働きができるようになり、左右バランスよく体を動かすことが出来るようになっています。

 

本来のカラダの能力を引き出すことが慢性痛の予防になる

皆さんどうでしょう?カラダの歪みが本来のカラダの動きを阻害してしまうことが理解できたでしょうか?

 

日頃からカラダの歪みを整え、重力と仲良く付き合うことが出来ることで、

  • 痛みの予防ができるので、安心して生活ができる。
  • カラダ本来の動きが可能になり、パフォーマンスが上がり、疲れにくくなる。
  • 免疫力がアップし、季節の変わり目や温度変化などに対する抵抗力がつく。
  • 痛みが出てもカラダが良い状態を覚えているので回復が早い。

などの効果が期待できます。

 

◆◆病院の治療や他の治療院の施術とは異なる、東葉コンディショニングの徹底したカラダの歪みへの施術ポイント◆◆

東葉コンディショニングでは、独自の整体理論に基づき、カラダ全体のゆがみや筋肉、関節の状態を見極め施術をしていきます。

  • 全身バランスの見極め
  • 背骨、骨盤、股関節他、全身のバランス調整
  • 全身の筋肉の弛緩
  • 血流改善
  • 呼吸の改善

などで、カラダの歪みを解消し、症状回復に導いていきます。

 

 

整体施術方法の一例をご紹介

それでは、東葉コンディショニングで行っている、カラダの歪みを解消するための整体施術方法の一例をご紹介します。

脊柱の生理湾曲の正常化

脊柱の生理弯曲の正常化

台に上半身の半分程度が乗るように、四つん這いの姿勢になってもらい施術します。四つん這いの姿勢をとることで、背骨や骨盤に掛かる負荷が緩和され、腰部周りの調整や生理弯曲の形成が行いやすくなります。

同時に、足首を回転させると、下肢や腰背部の筋肉の緊張が緩和され、背骨のS字カーブが正常な状態に戻っていきます。S字カーブが正常になれば、体幹が安定し腰部などへの過度な負荷が解消されます。

骨盤調整シムス位

うつぶせで脚を開いた状態にし、骨盤をゆっくり揺らしていきます。

左右同じようにおこなうことで、骨盤のゆがみが整えられていきます。この手法で、骨盤のゆがみを整え背骨の動きを改善し、さらに腰背部の筋肉の緊張をとっていきます。

胸郭調整

胸郭のゆがみは、胸郭の上に乗る頸部から頭部のバランス不良を招いたり、肩甲骨や肩関節、腰部や股関節の動きを制限します。あお向けになり、肋骨付近に手を触れて優しく揺らします。こうすることで胸椎(脊柱の一部)、胸骨、肋骨からなる胸部を整えます。
 胸郭とは、胸椎(脊柱の一部)、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。

家に例えると胸郭は屋根、骨盤は土台、その間にある脊椎が大黒柱に当たります。胸郭である屋根が歪むと、大黒柱である脊椎も歪み、過度な負担になります。

この胸郭のゆがみを解消し、脊椎全体への過剰な負担がかからないようにしていくことは、カラダのバランスを整え安定させていく上で、とても重要になります。

頸椎調整

あおむけで頸椎専用に当院が独自に開発した「センターラインピロー」を使って施術します。

首に軽く触れて、ゆっくりと優しく揺らしていきます。こうすることで頸部周辺の筋肉の緊張を緩和し、頸椎の歪みを調整していきます。

 

カラダのゆがみを改善させるポイントは3つ!!

  1. カラダの歪みやねじれを解消し、全身のバランスを整えていく。
  2. 全身の筋肉の緊張を緩和し、溜まった疲労を解消する。
  3. 呼吸や血流を改善させ、しなやかに動けるカラダを取り戻す。

以上のステップを整体施術の中で行います。

同時に、早期回復や再発防止のために、日頃の姿勢や正しいカラダの使い方を学んだり、生活習慣を改善していくことも大切になります。

 

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カラダの歪み症例

整体施術で体の歪みを整え、原因不明の左半身のダルさがスッキリ

岩本町 Yさん 30代 男性

30代の男性Yさんは、今まで腰痛や肩こりといった体の不調で悩んだ経験は無かったそうですが、ある日突然、右半身のダルさや右腰の痛みなどの体の不調が現れ悩まれていました。

病院でレントゲンを撮ったり、脳や血液検査をしたものの異常なし。

マッサージで体を揉みほぐしてもらっても改善せず、どうしたら良いのかと悩んでいた時に、整体院東葉コンディショニングを知り来院されました。

 

Yさんが来院された当初は、今までに感じたことのない体の不調があること、その原因が全く分からない事で、改善するのか不安になっていました。

そこで、まずはYさんの不安を少しでも払拭できるように、原因となっているであろう体の歪み方のクセを把握するべく、生活背景から細かく話をして頂きました。

 

話を聞いていく中で、仕事中は右手で重いものを持ちあげる動作が多いこと、家では右を下にして、横向きになりテレビを見ている時間が長いことが分かりました。

そして、実際に筋肉の硬さや体の歪み方を診てみると、立った状態では体が全体的に右に傾き、仰向けで寝た状態では、右肩が前方に入り、右側の背中の筋肉の緊張が強くなっていました。

 

体がこのような状態では、運動の基本となる歩行時でも、左右均等に体を使えなくなってしまい、筋肉や関節への負担が強くなってしまいます。

体がこのような状態になっている事や、整体施術や日常生活で意識してほしいことをアドバイスしたところ、

「信じて通います」と仰ってくださいました。

そして、整体施術では歩行や立ち座りといった基本的な運動時に使う股関節の調整を中心に、全身の左右差を整えるように行いました。

 

2回目の整体施術。

来院された時に、Yさんが「まだ1回しか施術を受けていないのに、嘘みたいに痛みもダルさも無くなりました!」と嬉しそうに報告してくれました。

「症状の出ている部位だけではなく、全身のバランスを整え、体全体の筋肉や関節を正しく使えるようになったことが、 1回の整体施術でここまで症状が改善したポイントです。」と説明したところ、今まで何をしても良くならなかったことも含めて「なるほど!」と腑に落ちた様子でした。

身体の使い方の癖を理解してもらい、歪みを整えるストレッチをアドバイスし、毎晩寝る前にやってもらったところ、それ以降痛みやダルさも出なくなりました。

 

Yさんは今でも、体の不調を起こさないために、定期的に歪みを整えるために来院されています。

 

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

体の歪みを整え、腰痛が改善し周りからも姿勢がよくなったと言われるように

浅草橋 Wさん 20代 女性

子供の頃から姿勢が悪いと指摘されていたWさん。

今まで肩こりや腰痛など、体の不調で悩んだことは無かったそうですが、デスクワーク中心の仕事を始めてから数カ月が経過したとき、腰痛に悩むようになり、整体院東葉コンディショニングに来院されました。

 

Wさんは、職場でも姿勢が悪いとよく言われると仰っており、実際に体の歪み方を診てみると、猫背になっているだけでなく、骨盤が傾き、肩も前方に捻じれ、体全体が正しい状態から歪んだ位置にクセ付いている状態でした。

体の状態が分かったところで、Wさんに説明すると「今までいろんな人に姿勢が悪いと言われてきましたけど、ここまで歪んでいたなんて……」と驚かれていました。

 

そこで、整体施術では、まず背骨のS字カーブ(生理弯曲)を正しい位置に調整するところから始めました。

生理弯曲を整えた後は、股関節や臀部の筋肉を緩めつつ、骨盤の調整を行い、最後に肩甲骨や鎖骨の調整をして、全身が正しい状態で使えるように整えました。

1回目の整体施術が終わった段階で、腰の痛みは解消され、座った状態や立った状態で、背筋が起きやすくなりました。

 

その後、正しい状態を安定せるために、連続して3回来院され、Wさんも「今までに感じた事がないくらい、姿勢を正すことが楽になりました!」と喜んでいました。

そして、「会社の人からも、見違えるように姿勢がよくなったね!」と言ってもらえました!と嬉しそうに報告してくれました。

またWさんには、自分で骨盤や背骨の歪みを解消できるストレッチをアドバイスし、また姿勢が悪くならないようにしていきました。

 

現在は、自分で少しでも体が歪んでいると感じた時は、必ず整体院東葉コンディショニングに来院され、腰の痛みなどの体の不調に悩むことなく過ごされています。

 

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

 

整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる5つの秘訣」 整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる5つの秘訣」 1.通常の整体とは全く違う施術をします 1.通常の整体とは全く違う施術をします 2.痛みの原因を取り除いていく根本療法 2.痛みの原因を取り除いていく根本療法 3.当院独自のストレット等のアドバイス 3.当院独自のストレット等のアドバイス 4.施術は短時間 4.施術は短時間 5.整体記録ノート 5.整体記録ノート

 

カラダのゆがみ豆知識

どこにも痛みがないけど、整体でカラダを整える必要があるの?

A. 

多くの方は、虫歯がなくても定期的に歯垢のクリーニングや口腔チェックのために歯医者さんを受診しますよね。

同様に、痛みが無くても定期的にカラダの歪みを治し、カラダを正しく使える状態にしておくことが、将来関節などの障害を起こさないための予防になります。

 

自分でできる身長の縮み改善・予防エクササイズ

身長の縮みに役立つエクササイズを動画でご紹介します。

※必ず痛くない範囲で行ってください。

足組みゆらゆら骨盤調整

<効果>

  • 骨盤の歪み矯正
  • 背骨の歪み矯正
  • 腰痛の緩和
  • 腰部可動域改善

骨盤コロコロストレッチ

<効果>

  • 骨盤の歪み矯正
  • 股関節の可動域改善
  • 腰、股関節の連動向上

シムス位エクササイズ

<効果>

  • 骨盤、背骨の歪み矯正
  • 首、肩周り、腰背部の緊張緩和
  • 股関節、肩甲骨の柔軟性・可動域改善

 

~注意点~

*痛みのない範囲で!

痛いことはなるべくしない方が、早い症状回復が見込めます。普段から痛みが出るような姿勢や動作はしないようにしましょう。我慢してやる必要はありません。

*適度な回数で!

たくさんやればやるほど、良くなる訳ではありません。1回やってみて、2回目をするときには30分以上あけて、1日数回に分けてやる方が効果的です。

 

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一瞬でカラダのバランスを整え、腰・首・肩・膝痛を消す「QPR(クイック・ペイン・リリース)法」は、揺らす、回すなど簡単で効果的、画期的な整体術。

多くの患者に効果をあげ、支持されるその整体メソッドをわかりやすく解説。

1日8分で全身のバランスを整えるエクササイズや、痛みを改善させるための部位別エクササイズ、ゆがみとカラダの不調に関してのお話などを掲載しています。

  • カラダのゆがみを自分でそろえられるようになりたい!
  • なかなか整体やマッサージに行く時間がない!
  • 自分でなんとかできるスキルが欲しい!
  • 慢性的な腰痛、肩こりを軽くする方法を知りたい!

といった方にオススメの本です。是非ご一読ください。

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症状にお悩みの方は当院にご相談ください

ここまで「整体」という視点で、「重力」や、「カラダのゆがみ」について書いて

きましたが、いかがでしたか?

今、カラダに痛みやシビレがある方は、カラダのゆがみを整え、正しいカラダの使い方をできるようになることが、症状改善のための近道です。

是非「ゆがみ取り生活」を実践していきましょう。

 

身体のバランスをきちんと改善してくれる整体院はないかとお探しの方は、お気軽に東葉コンディショニングに一度ご相談頂ければと思います。

 

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